Saiba como desenvolver resiliência em sua vida

Algumas pessoas parecem ter nascido com uma incrível capacidade de superar obstáculos, mudanças indesejadas e tragédias com relativa facilidade.

Essa é uma característica que os neurocientistas chamam de resiliência.

Resiliência refere-se a diferenças individuais ou experiências de vida que podem ajudar as pessoas a lidar positivamente com situações adversas e ajudá-las a lidar com o estresse no futuro, o que pode impedir o desenvolvimento de transtornos mentais.

Indivíduos resilientes são capazes de acreditar em si mesmos e em sua capacidade de lidar efetivamente com os desafios da vida.

Além disso, aqueles que são mais resilientes do que outros tendem a ser mais proativos e mais aptos a trabalhar duro para evitar que certos problemas e doenças ocorram.

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